No começo do trabalho do ECAD a gente tem que definir as metas, quais são os meus desejos. Eu lembro que eu coloquei, andar de bicicleta e fiquei tirando sarro, que seria impossível. Também coloquei a Yoga. Foi importante, pois fui colocando em prática e fui lidando com as dores e os medos. Hoje em dia a bicicleta e a yoga fazem parte da minha rotina. Às vezes sinto dor e sei o que fazer para aliviá-la. Vou falar que eu sinto dor sim, eu sinto as vezes depois da yoga eu escolhi continuar escolhi me movimentar e perdi o medo, por que dói, bem pouquinho e sei cuidar agora. Aprendi a importância do movimento porque quando você tem uma dor, a tendência é paralisar e isso não é bom. Claro que repousar e parar é importante também, mas é bem diferente de paralisar, não fazer nada por causa da dor deixa a gente triste. O ECAD me trouxe esperança e apoio para melhorar.
