Vou te contar o que vários especialista do mundo todo, após muito debate e estudo, chegaram a uma definição internacional para a sensação da Dor.

A IASP ( international association for the study of pain) define assim:  Dor é  uma experiência sensitiva e emocional desagradável, associada, ou semelhante àquela associada, a uma lesão tecidual real ou potencial.  Parece um pouco complicado de entender,  mas queremos deixar claro que a

Raja SN, Carr DB, Cohen M, Finnerup NB, Flor H, Gibson S, Keefe FJ, Mogil JS, Ringkamp M, Sluka KA, Song XJ, Stevens B, Sullivan MD, Tutelman PR, Ushida T, Vader K. The revised International Association for the Study of Pain definition of pain: concepts, challenges, and compromises. Pain. 2020 Sep 1;161(9):1976-1982. doi: 10.1097/j.pain.0000000000001939. PMID: 32694387; PMCID: PMC7680716.

Também sabemos que a dor tem um componente emocional e comportamental importante.  Sim, se a dor de alguém é mais emocional que física ela não é menos importante.  Não julgue o outro pela sua habilidade emocional de enfrentar a dor.  Tudo deve ser levado em consideração, é avaliado e cuidado.

Junto com essa definição da IASP, vem 6 notas que a comunidade científica elaborou como importante para compreendermos melhor o fenômeno doloroso.

NOTAS:

1. A dor é sempre uma experiência pessoal que é influenciada, em graus variáveis, por fatores biológicos, psicológicos e sociais.

1. Dor(a sensação) e nocicepção(estímulo) são fenômenos diferentes. A dor não pode ser determinada exclusivamente pela atividade dos neurônios sensitivos. 

1. Através das suas experiências de vida, as pessoas aprendem o conceito de dor. 

1. O relato de uma pessoa sobre uma experiência de dor deve ser respeitado.

1. Embora a dor geralmente cumpra um papel adaptativo, ela pode ter efeitos adversos na função e no bem-estar social e psicológico. 

1. • A descrição verbal é apenas um dos vários comportamentos para expressar a dor; a incapacidade de comunicação não invalida a possibilidade de um ser humano ou um animal sentir dor. 

A dor é de quem sente e o alívio também é.  Ou seja, para aliviar sua dor, você precisa:

• Saber definir a dor e todos os aspectos que influenciam ela.
• Compreender como ela atua no seu corpo, na sua mente e na sua vida.
• Aprender os mecanismos que pioram ela e assim deixar de faze-los.
• Aprender os mecanismos que melhoram sua dor e te trazem alívio e fazê-los mais e com qualidade.
• Ter paciência com você durante esse processo.

No Método Mariana Schamas ECAD,  olhamos para tudo isso, te ajudamos a organizar sua relação com a dor.

Gostou do texto?  Ajudou você a entender o que é a dor?

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